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吃什么食物润肠通便

美麗的神話问:2015-02-12 10:15:16关键词:润肠通便食物怎么做注意事项

最近几天才上一次厕所,而且不容易便出来,有朋友说食物可以起到润肠通便的作用,但是我又不知道哪些食物具有润肠通便的功效,所以想问问吃什么食物润肠通便?

苹果彩票利益平台小编解答:

中医历来注重食疗在症状改善缓解方面的积极作用,对于肠道不好,而且有便秘的朋友而言,通过正确合理食用特殊的食物能起到润肠通便,防止便秘的作用。通常情况下,便秘且肠胃不好的朋友在日常生活中可以多食熟香蕉、核桃、地瓜(红薯)、糙米、苹果、酸奶等。由于便秘的发生于冬季气候干燥、不良饮食和生活习惯有关系,所以为确保效果,在通过食疗改善消除症状的同时,还要注意避免辛辣食物,规律生活习惯。

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1、润肠胃的食物有什么
其实院长喂的食物南瓜是首选,人们都听说过南瓜有减肥美容的功效,另外南瓜,性温,能够补中益气,消菌杀毒,南瓜中含有的果胶可以保护胃部免受刺激,可适当的食用南瓜粥或者南瓜汤来治疗肠胃。另外多食用胡萝卜,胡萝卜也有润肠胃见识的效果,它可以提高人体的抵抗能力。另外,红薯也是一个不错的选择,红薯尤其适合在天气寒冷的时候使用,可以清肠减肥,促进肠胃蠕动。 ...[查看全文]

2、吃什么润肠通便效更好更健康呢?
长期的饮食不好,体内缺水严重的话就会引起一些消化系统紊乱的病情出现,甚至是会发生一些便秘的病情出现,如果是长期不治疗的话肠道发生堵塞对身体产生的危害是相当大的。平时应该注意自己的饮食才好,尤其是应该注意多吃一些排肠毒的食物才好,可以多吃一些苦瓜才好,适当的吃一些黑木耳都是可以缓解这样的病情。多吃一些维生素多的食物都是可以缓解的。 ...[查看全文]

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