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减肥吃什么油是最好的?

伪装灬那么累问:2015-02-05 23:03:52关键词:减肥瘦身食用油油的种类

我最近一直想要减肥,可是不知道是怎么回事,就是没有减掉,现在是越来越胖了,不知道是不是吃太多了,现在挺自卑的,想知道吃什油吃好?

苹果彩票利益平台小编解答:

想要减肥的话首先要搞清楚肥胖的原因,肥胖原因如果是因为饮食不当的话,那减肥就比较简单,如果是先天性肥胖的话,是很难减掉的,减肥要通过合理的运动,加上合理的饮食,效果才会是最好的,减肥期间最好是吃一些比较清淡的食物,不要吃太油腻的,油腻的食物容易导致脂肪堆积,减肥期间最好是选用植物油比较好,动物油的话,脂肪会比较多,而是不容易消化,所以建议选择植物油,减肥要坚持运动,每天都要运动半个小时以上,长期坚持下来,是能够达到瘦身的效果。

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