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肾虚的食补方法

作者:大众养生 时间:2016-01-25 15:21:30来源:苹果彩票利益平台我要分享

1、黑豆补肾吗

吃黑豆是可以补肾的,黑豆里面含有非常多的蛋白质,而且是优质的植物蛋白,还含有大量的氨基酸,油酸,不饱和脂肪酸,吸收率也是非常高的,能够帮助补肾壮阳,还能够降低血液中的胆固醇含量,因为黑豆长得比较像肾脏,所以能够以形补形,增强身体体质,还能够有效的解毒,活血利尿,对皮肤也是非常好的,能够起到一定的抗氧化作用。

2、肾虚能治好吗

肾虚是可以治好的,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,比较推荐采用中医的调理方法,能够通过中药疗法滋补身体,长时间服用药物之后慢慢的就会有所恢复,平时的日常生活中也要注意休息,千万不要熬夜,平时要尽量减少房事,少吃一些苦寒的食物,都是比较伤肾的,而且男性朋友尤其要注意少喝酒少吸烟,平时不要过于劳累,多吃一些补肾的食物。

3、肾虚的原因

肾虚的原因非常多,有些人是先天精气不足,所以容易导致肾虚,或者平时如果性生活不节制,房事过度的话,也会损伤人体的元气,导致人平时腰膝酸软,失眠多梦,神经衰弱,有一些亚健康的表现,有些患者是由于平时精神压力过大所导致,如果经常思虑过度,也很容易导致肾虚,平时应该要注意多参加运动,提高身体体质,放松心情。

4、补肾中成药

能够补肾的中成药最好的就是六味地黄丸,非常常见的药物,里面主要的成分就是熟地黄山药,牡丹皮,茯苓,山茱萸,泽泻,都是很好的中药药材,能够相辅相成,主要的功效就是能够帮助滋阴补肾,对男性女性都是非常好的,能够缓解头晕耳鸣,四肢无力,遗精盗汗的肾虚情况,还能够帮助增强身体免疫力,降血脂降血糖,改善肾脏功能。

5、肾虚的症状

肾虚最常见的症状就是四肢无力,腰膝酸软,男性朋友会有一些性功能障碍,身体体质变得越来越差,体重慢慢的增加,看起来皮肤不好,面色蜡黄,女性朋友脸上容易长黄褐斑,性欲减退,而且脱发明显增多,中年女性容易更年期提前,出现一些月经不调的现象,经常四肢冰凉,怕冷,甚至容易出现不孕不育,中老年妇女容易骨质疏松。

参考文献

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